Nacházíte se: Co je spinning®

Co je spinning®

Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardiovaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje.

Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole.

Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním. Standardní lekce trvá 60 min. Po 5 min rozjetí následuje 50 - 55 min hlavní část lekce. Posledních 5 - 10 min věnujeme protažení.

Proč chodit na spinning®?

  • Udržet a zvýšit fyzickou kondici.
  • Redukovat váhu.
  • Vyčistit si hlavu a zbavit se stresu.

Pro koho je spinning® určen?

  • Pro všechny!!!
  • Hubené i silnější, muže i ženy, všechny věkové kategorie.
  • Sport, který můžete provozovat sólo i s partnerem.
Tenis Černovice
Štolcova 8/12 nebo Charbulova 3
Brno - Černovice 618 00
www.teniscernovice.cz
Info a tel. číslo:
+420 605 476 309
pavel.pys@seznam.cz